Wussten Sie, dass das Schlafen neben Ihrem Partner nicht nur physischen Komfort bietet, sondern auch zahlreiche Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit mit sich bringt? Hier sind einige bedeutende Vorteile :
Reduktion von Stress und Angst
Körperlicher Kontakt wie Kuscheln erhöht die Oxytocin-Spiegel, das sogenannte „Liebeshormon“, das die Cortisol-Spiegel, das Stresshormon, senkt. Diese Verringerung von Stress und Angst fördert nicht nur einen besseren Schlaf, sondern trägt auch zu einer insgesamt besseren psychischen Gesundheit bei.
Besseres Funktionieren des Immunsystems
Intimität und sexuelle Beziehungen steigern die Produktion von Antikörpern, was das Immunsystem stärkt und die Anfälligkeit für Krankheiten wie Erkältungen und Grippe reduziert. Ein stärkeres Immunsystem bedeutet eine bessere allgemeine Gesundheit.
Reduktion von Entzündungen und Schmerzen
Dormir avec un partenaire peut aussi réduire les niveaux de cytokines, qui sont impliquées dans l’inflammation et la douleur. La réduction de l’inflammation contribue à un sommeil plus paisible et à une réduction des risques de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques.
Regulierung der Körpertemperatur
Das Teilen eines Bettes ermöglicht eine effektivere Regulierung der Körpertemperatur. Die Körperwärme Ihres Partners kann helfen, eine optimale Temperatur aufrechtzuerhalten, was einen tieferen und weniger gestörten Schlaf fördert, besonders in kalten Nächten.
Stärkung der Beziehungen
Das gemeinsame Schlafen verbessert auch die Beziehungszufriedenheit. Studien zeigen, dass Paare, die zusammen schlafen, eine größere Zufriedenheit in der Beziehung und besseren sozialen Rückhalt berichten. Diese verstärkte emotionale Verbindung führt oft zu einer besseren Lebensqualität und einer insgesamt größeren Zufriedenheit.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Schlafen neben Ihrem Partner viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, von der Verbesserung der Schlafqualität über die Reduktion von Stress bis hin zur Stärkung des Immunsystems. Auch wenn gelegentliche Störungen ein Nachteil sein können, überwiegen die langfristigen Vorteile für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden bei weitem.