Psychologie

Märchen, mehr als nur zauberhafte Geschichten, spielen für den Schlaf von Kindern eine wichtige Rolle. Sie beruhigen, regen die Fantasie an und helfen, nächtliche Ängste zu überwinden. Entdecken Sie, wie diese Geschichten Ihre Schlafenszeitroutine bere...

Beim Schlafen mit Ihrem Partner geht es nicht nur um körperliches Wohlbefinden, sondern auch um Ihre Gesundheit. Reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, lindert Entzündungen und stärkt Beziehungen. Entdecken Sie alle Vorteile für ein gesünderes und e...

Haben Sie Schwierigkeiten, schnell einzuschlafen oder nach dem nächtlichen Aufwachen wieder einzuschlafen? Ob vor einem wichtigen Ereignis oder während eines langen Fluges: Entdecken Sie fünf wirksame Techniken, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Kö...

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Farbe Ihrer Bettwäsche Ihren Gemütszustand beim Aufwachen beeinflussen kann? Die Farben, die wir wahrnehmen, haben Macht über unseren Geist und unsere Emotionen. Wir haben für Sie verschiedene Bettwäschefarben und...

Die folgende Situation wird Ihnen mit Sicherheit bekannt vorkommen: Draußen ist es kalt und trübe und aus irgendwelchen Gründen fühlen Sie sich auch innerlich antriebslos und ausgelaugt. In diesem Blog-Eintrag geben wir Ihnen ein paar Hinweise, wie...

Zwischen den hektischen Stunden auf der Arbeit einfach mal kurz abschalten und wegnicken: Davon träumen viele Arbeitnehmer und -geber. Die Zahl der Leute, die täglich von zu Hause arbeiten, steigt kontinuierlich an und dadurch ist auch ein Mittagsschlaf a...

Fehlender oder ungenügender Schlaf wird im Alltag zu einem echten Problem, denn Schlafstörungen können unsere Leistungsfähigkeit einschränken und unsere Konzentration schwächen. Der Anteil der Erwerbstätigen mit Schlafstörungen ist laut der DAK Deutsch...

Ein geregelter Schlafrhythmus ist wichtig für unsere Gesundheit. Ohne einen regelmäßigen Schlafrhythmus fühlen wir uns antriebslos. Auf lange Sicht kann sich ein gestörter Rhythmus sogar negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In diesem Artikel erkl...

Eine regelmässige Routine vor dem Schlafen gehen, bringt dem Baby bei, wann es Zeit zum Schlafen ist. Je früher das Kind eine Routine und gewisse Angewohnheiten lernt, desto einfacher ist es diese zu behalten, bevor sich keine oder sogar noch schlechte A...

Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, dass im Gehirn Ruhe herrscht, während wir schlafen. Doch das Gegenteil ist wahr. Unser Denkorgan ist nachts hochaktiv. Wir lernen sogar im Schlaf und verarbeiten Emotionen in der dem Wachzustand ähnlichen par...