Märchen, mehr als nur zauberhafte Geschichten, spielen für den Schlaf von Kindern eine wichtige Rolle. Sie beruhigen, regen die Fantasie an und helfen, nächtliche Ängste zu überwinden. Entdecken Sie, wie diese Geschichten Ihre Schlafenszeitroutine bereichern...
Psychologie
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Der Einfluss von Märchen auf den Schlaf von Kindern
Februar 14, 2025 Kategorien: Schwangerschaft & Elternschaft Tags: Schlaf, Psychologie, Mutterschaft, KinderRead more -
Die gesundheitlichen Vorteile, wenn man zu zweit schläft
Read moreBeim Schlafen mit Ihrem Partner geht es nicht nur um körperliches Wohlbefinden, sondern auch um Ihre Gesundheit. Reduziert Stress, stärkt das Immunsystem, lindert Entzündungen und stärkt Beziehungen. Entdecken Sie alle Vorteile für ein gesünderes und...
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5 anerkannte Techniken, um schnell einzuschlafen
Read moreHaben Sie Schwierigkeiten, schnell einzuschlafen oder nach dem nächtlichen Aufwachen wieder einzuschlafen? Ob vor einem wichtigen Ereignis oder während eines langen Fluges: Entdecken Sie fünf wirksame Techniken, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper...
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Die Macht der Farben: Wie die Bettwäsche beim Aufwachen Ihren Gemütszustand beeinflussen kann
März 23, 2024 Kategorien: Wohlergehen & Besserer Schlaf , Gute Ideen für Familien Tags: Tipps, Schlaf, Psychologie, GesundheitRead moreIst Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Farbe Ihrer Bettwäsche Ihren Gemütszustand beim Aufwachen beeinflussen kann? Die Farben, die wir wahrnehmen, haben Macht über unseren Geist und unsere Emotionen. Wir haben für Sie verschiedene Bettwäschefarben...
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Müdigkeit im Winter
Die folgende Situation wird Ihnen mit Sicherheit bekannt vorkommen: Draußen ist es kalt und trübe und aus irgendwelchen Gründen fühlen Sie sich auch innerlich antriebslos und ausgelaugt. In diesem Blog-Eintrag geben wir Ihnen ein paar Hinweise, wie Sie...Read more -
Ist Mittagsschlaf gesund?
Dezember 24, 2021 Kategorien: Wohlergehen & Besserer Schlaf , Gute Ideen für Familien Tags: Schlaf, Psychologie, GesundheitZwischen den hektischen Stunden auf der Arbeit einfach mal kurz abschalten und wegnicken: Davon träumen viele Arbeitnehmer und -geber. Die Zahl der Leute, die täglich von zu Hause arbeiten, steigt kontinuierlich an und dadurch ist auch ein Mittagsschlaf...Read more -
Top 5 Entspannungsübungen zum Einschlafen
September 16, 2021 Kategorien: Wohlergehen & Besserer Schlaf , Gute Ideen für Familien Tags: Tipps, Schlaf, Psychologie, GesundheitFehlender oder ungenügender Schlaf wird im Alltag zu einem echten Problem, denn Schlafstörungen können unsere Leistungsfähigkeit einschränken und unsere Konzentration schwächen. Der Anteil der Erwerbstätigen mit Schlafstörungen ist laut der DAK Deutschland...Read more -
Gesunder Schlaf: Schlafrhythmus ändern
Ein geregelter Schlafrhythmus ist wichtig für unsere Gesundheit. Ohne einen regelmäßigen Schlafrhythmus fühlen wir uns antriebslos. Auf lange Sicht kann sich ein gestörter Rhythmus sogar negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In diesem Artikel erklären...Read more -
Schlafenszeit: Abendroutinen für Babys
Juli 07, 2017 Kategorien: Wohlergehen & Besserer Schlaf Tags: Schlaf, Psychologie, Gesundheit, Baby SchlafsackEine regelmässige Routine vor dem Schlafen gehen, bringt dem Baby bei, wann es Zeit zum Schlafen ist. Je früher das Kind eine Routine und gewisse Angewohnheiten lernt, desto einfacher ist es diese zu behalten, bevor sich keine oder sogar noch schlechte...Read more -
Was passiert im Gehirn während wir schlafen?
Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, dass im Gehirn Ruhe herrscht, während wir schlafen. Doch das Gegenteil ist wahr. Unser Denkorgan ist nachts hochaktiv. Wir lernen sogar im Schlaf und verarbeiten Emotionen in der dem Wachzustand ähnlichen paradoxen...Read more